zamiast carbo

[...] z przodu, dlatego szrugsy weszly w srodek. Zapomnialem ze krew mi z miesnia zejdzie. A wznosy bokiem wpadly na koniec bo wtedy je dolozylem. Powinienembyl robic je *zamiast* podciagania sztangi a nie na koncu. Tyl wierz mi ze nie jest za malo, naprawde strasznie mi on puchnie. Zostaja raczej przedni i boczny akton. Ok, w srode probuje ta [...]

różnicy nie odczujesz. w kieszeni zostanie troche kaski. zamiast tauryny (która na mało kogo działa) kupiłbym carbo edit: jakie spadki? nie dramatyzujmy.. Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-05-18 16:39:24

Witam nie chce zakladac nowego tematu bo mam tylko jedno pytanie co sadzicie o polaczeniu: Olimp KA Olimp Amino 5500 360caps ZMA Dextro Carbo ujdzie czy lepiej zamiast tego wszyskiego wziac jakis stack?Prosze o opine

na saa wegli mozesz dac mniej, daj 5ww 3b 1-1.5t i obserwuj a teraz dieta: 1) 100g płatków owsianych + pół litra mleka + 50g rodzynek + plaster duży twarogu // DAJ 20G RODZYNEK I 30G ORZECHOW LUB ZAMIEN NA OLIWE - udział makroelementów wygląda następująco: białko: 47g tłuszcze: 13g węglowodany: 140g kaloryczność: 865ckal 2) jogurt 500ml + 2 [...]

Ile wazy jedno jajo?Ile gram?Moge je jesc zamiast tunczyka czasami? Posilek 1 h przed treningiem.Odrazu po treningu carbo i 30 min potem posilek potreningowy.

a jakie węgle by proponował po treningu?? nie za bardzo moge kupic carbo. Ale czy zamiast tego jakis makaron albo ryz by sie nadawał?? no i czy stosowanie antykatabolików pomoze cos przy utrzymaniu mięśni przy treningu na rzeźbe i takiej diecie?? pzdr

[...] wsysne jakis owoc Czemu mam wywalic otreby? Dalem je ze wzgledu na bogaty sklad mineralny. Co do tych proporcji tluszczy to ciezko bedzie a rybe bede jadl w piatek zamiast piersi- ogolnie nie przepadam za rybami Saib - myslalem ze pieczywo z maki zytniej jest ok a z maki przenicznej powinno sie unikac ale cos pokombinuje z pieczywem [...]

Zamiast banana carbo i bedzie dobrze. Aminokwasy zbedne ale jako juz masz to zjedz.

[...] fast foody (mozesz polac rozpuszczonym maslem i/lub smalcem) gdy tylko poczujesz ze masz jeszcze miejsce w zoladku no i piwko po kazdym posilku, moze lepiej dwa albo moze zamiast gainera lepiej serwatke z mleczarni, jak nie z mleczarni to znajdziesz na allegro wkrotce powinienes zamienic sie w wielkiego tlustego ociezalego prosiaka, ktory [...]

dokładnie, jak apo zamiast citro, jakieś mono, jabłko lub KA jak jest już carbo, to po grzyb dextro w zasadzie tauryna też zbędna... do tego zdrowe tłuszcze i witaminy

Mógłbyś uwzględnic między posiłkami, w którym momencie będzie się odbywał trening. A tak nie wiadomo czy to carbo jest potreningowe i jak do tego ma się 150g piersi z kurczaka. Jeśli ma to byc regeneracja potreningowa to zamiast kuraka byłoby lepiej wrzucic wpc, szybciej, łatwiej i pożywniej, niekoniecznie zdrowiej .

100 mety cie nie zablokuje, zamiast clomu lub tamoxa daj jakas kretyne+carbo/dextroza.

[...] 2 stackow dodajesz kre-alkalyn 2x HP lub XP jak masz kase i kre-alkalyn zbedny a jak juz zdazylem sie naczytac na forum aminokwasy zbede na robieniu masy tak samo jak HMB zamiast tego dokup wiecej carbo no chyba ze ci wiecej nie potrzeba TSE to chyba raczej na spalanie co przy robieniu masy jest yyy niemozliwe Zmieniony przez - PW1987 w dniu [...]

Z tym HMB to ne jest jasna sprawa ale skoro masz to 3x1g dzienie przez dłuzszy okres. Białko j/w nitroprogen dobre Ale jak masz jeszcze coś kasy to zamiast glukozy kupiłbym carbo Co do glutaminy to moze być jak gugcio napisał Ale mam takie pytanie jaki jest twój staż bo coś mi tu śmierdzi że nakupiłeś supli tylko na wakacje Pamietaj ze na [...]

Prawdopodobnie chodziło Ci właśnie o łączenie soku winogronowego z kreatyną a nie owoców. Kreatyna +cukier gronowy(dekstroza)polecam. 25-30min później normalny posiłek. Zamiast stosować dekstroze lub winogonowy sok, możesz pokusić również sie na carbo.pozdro

[...] tłuszczu. Jeśli nie stosujesz suplementacji okołotrningowej to pomyśl o jakimś zamienniku carbo po treningu, może miód, może po prostu glukoza spożywcza. Jeśli nie to to zamiast ryżu brązowego daj biały - ale tylko po treningu, w innym przypadku brązowy, paraboliczny, dziki amerykański. Nasiona , pestki , orzechy wrzuc sobie rano do płatków [...]

do płatków możesz dać rodzynki i orzechy włoskie do kanapek wędline drobiową zamiast schabu możesz dać kuraka lub rybkę po treningu carbo. Użyj wyszukiwarki tabele znajdziesz co do masy zwiększ jeszcze bilans kaloryczny bierzesz jakieś suple?

[...] jeść po treningu?" jeżeli chodziło o to co wyzej to ok, ale jak chodzi o posiłek potreningowy to standardowo moze byc ryz i piers tylko unikaj tłuszczy po treningu zamiast Carba moze być woda z miodem ale nie wiem czy taniej nie wyjdzie Carbo olimpa 1kg 20zł biogenix'a z 2zł drożej dawkowanie jak juz ktoś pisał 0,5grama na kilogram [...]

wszystko jest ok. ale za mało carbo,tylko 400g? A jak możesz to zamiast wersji X Pand 775g kup 925g,są tam dodatkowo BCAA i kofeina. Tylko podobno jakiś urzędas przyczepił sie do tej werji i z Polski została wycofana. A;e jak możesz to sprawdź, może jeszcze na SFD mają(nie wiele drożej) a warto. cześć

1500g Dextro Juice spokojnie wystarczy(wiem z doswiadczenia), ale zamiast tej dextrozy zakupil bym zwykla farmaceutyczna glukoze, a jesli masz pienaidze to Carbo(polecam Olimpu)